美国心理学家伯恩斯对150名每年收入在1万至15万美元的推销员做的调查表明，他们之中40％的人属于追求完美的那种。可以预料，这40％的人所受到的压力，比其余那些不追求完美的人要大得多。但他们的成就是否就更大呢？说来奇怪，答案却是否定的。这些追求完美的人生活中显然较常人感到焦虑和沮丧，可是没有任何证据显示他们的收入较其余的人为高。
实际上，追求完美的人由于经常遭遇到挫折和压力，因此可能降低他们的创作能力和工作效率。
“追求完美”究竟是什么意思呢？有些人以争取高水准为乐，他们要求的是合理的卓越表现，这种健康的追求，并非上述那些人的“追求完美”。这些追求完美的人强迫自己达到不可能的目标，并且完全用成就来衡量自己的价值，结果，他们变得极度害怕失败。他们感到自己不断受到鞭策，同时又对自己的成就不满意。事实证明，强迫自己追求完美不但有碍健康，会引起像沮丧、焦虑、紧张等情绪不安的症状，而且在工作效率、人际关系、自尊心等方面，亦会自招失败。
追求完美的人最普遍的错误想法有二：一是认为不完美便毫无价值；二是相信错误会一再重复，认为自己永远做不好某事。追求完美的人只会自艾自怨，平添了一种受挫和内疚的感觉。
专家忠告这些人，假如你的目标切合实际，那么，通常你的心情便会较为轻松，行事也较有信心，自然而然便会感到更有创作力和更有工作成效。这些并不是鼓励放弃努力奋斗，不过，事实上你也许会发现，在你不是追求出类拔萃成就而只是希望有确实良好的表现时，反而可能会获得一些最佳的成绩。
你也可以用反躬自问的方式来抗拒追求完美的思想。例如，“我从错误中可以学到什么？”你可以做个实验，想想你犯过的一项错误，然后把从中得到的教训详列出来。千万别放弃犯错的权力，否则你便会失去学习新事物以及在人生道路上前进的能力。
你要牢记，追求完美心理的背后隐藏着恐惧。当然，追求完美也有一个好处，就是毋须冒着失败和受人批评的危险。不过，你同时会失去进步、冒险和充分享受人生的机会。说来奇怪，敢于面对恐惧和保留犯错误权力的人，往往生活得更快乐和更有成就。
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